قالت فاطمة الزهراء سلام الله عليها:

... إنْ لَمْ يَكُنْ يَراني فَإنّي أراهُ، وَ هُوَ يَشُمُّ الريح. 

فرمود: مرد نابينائي وارد منزل شد و حضرت زهراء (عليها السلام)پنهان گشت، 

وقتي رسول خدا (صلي الله عليه وآله وسلم) علّت آن را جويا شد؟

در پاسخ پدر اظهار داشت: اگر آن نابينا مرا نمي بيند، من او را مي بينم، ديگر آن كه

مرد، حسّاس است و بوي زن را استشمام مي كند.

بحارالأنوار: ج 43، ص 91، ح 16،

رسول اكرم (صلي الله عليه و آله) فرمودند :

ما مِن ساعَةٍ تَمُرُّ بِابن آدَمَ لَم يُذكَر اللهُ فيها إلّا حَسِرَ عَلَيها يَومَ القيامَةِ.

هر لحظه اي كه بر فرزند آدم بگذرد و او به ياد خدا نباشد روز قيامت حسرتش را خواهد خورد .

پ,ن: اين حرف رو اون زمان كه تو سپاه بودم و نيرو آموزش ميدادم يكي از همكاراي پاسدارم گفت خيلي به دلم نشست .

امام علي عليه السلام :

بالإحْسانِ تُمْلَكُ القُلوبُ؛

با نيكي كردن، دلها تصرّف مي شود .

اَفضَلُ الاَعمالِ مَا اَكرَهتَ نَفسَكَ عَلَيهِ

برترين عمل ها ، عملي است كه خودت را به سختي بيندازي

كساني كه بناچار عباداتشان را در يك موقعيت سختي انجام مي دهند مثل نماز خواندن در جبهه جنگ ، كسي كه ناشنوا و نابيناست ، يا از نظر اعضاي بدن با دشواري روبرو شده ، دستش شكسته ، پايش شكسته و در بيمارستان بستري است اما در عين حال نمازش را به وقت انجام مي دهد ، او نمازش كاملتر است.

پس يكي از شرايط كمال آن است كه آن عبادت در موقعيت دشوار انجام شود.دوم اينكه سبقت داشته باشد ، فراخوان عبادت كه زده مي شود اوني كه زودتر به عبادت حركت مي كند ، نماز و عبادتش كاملتر است .

- خواب اول شب

۲- سحر خيزي ( معيار اذان است)

۳- بيدار ماندن بين الطلوعين( مدت زمان ميان اذان صبح تا طلوع آفتاب) ميگويند هواي

بين الطلوعين هواي بهشت است و بسيار انرژي زا و براي تقويت اعصاب فوق العاده

مفيد مي باشد.

* بعد از بيدار شدن از خواب اول بايد دندان ها شست. سپس بايد يك ليوان آب

نوشيده شود كه باعث نرمي مزاج و رفع يبوست ميشود . بعد از نوشيدن آب و اقامه

نماز صبح ۲۱ عدد مويز يا يك عدد سيب ميل شود.

۴- ۱۵ دقيقه نرمش بعد از نماز صبح

۵- سه بار نفس عميق بين الطلوعين

۶- صبحانه بايد زود و مقوي مصرف شود

۷- شام سبك خورده شود

۸- غذا زياد جويده شود

۹- پرهيز از كم خوري و پر خوري

۱۰- استنشاق ۵ بار در روز هر بار ۳ دفعه: كف دست را از آلودگي پاك كرده و آن را پر

از آب كرده و آب را تا جايي كه ميتوانيم از بيني مان بالا مي كشيم و مجراي تنفسي

را تميز ميكنيم.

۱۱- يك روز در ميان دوش با آب ولرم

۱۲- هر روز ۲۰ دقيقه پياده روي

۱۳- تفريح سالم ( گردش با دوستان سالم و متقي ، بازي فوتبال يا واليبال و يا…)

۱۴- ورزش نسبتاً سنگين هفته اي ۳ روز

۱۵- براي كساني كه ضعف اعصاب شديد دارند و احياناً قرص اعصاب مصرف مي كنند

علاوه بر عمل دقيق به برنامه هاي فوق دم كرده گل گاو زبان و سنبله طب و ليمو

خشك و نبات را مصرف كنند.(شب ها قبل از خواب )

امام حسين عليه السلام فرموده اند:

در مدت عمرتان نسبت به صحت بدن هايتان مبادرت كنيد . 

امام رضا عليه السلام :

مَن لَم يَشكُرِ المُنعِمَ مِنَ المَخلوقينَ لَم يَشكُرِ اللّه‏َ عَزَّ و جلَّ؛

هركه در قبال خوبي مردم تشكر نكند، از خداوند عزّ و جلّ هم تشكّر نكرده است .